Hugleiðslur
Heillastjörnuhugleiðslurnar eru í 9 flokkum og er efni þeirra aðgengilegt öllum áskrifendum vefsíðunnar. Lögð er mikil áherslu á stöðuga þróun efnisins til að mæta þörfum notenda sem allra best. Lokaður Facebook hópur áskrifenda er góður vettvangur til að koma með tillögur og ábendingar en einnig geturðu sent póst á heillastjarna@heillastjarna.is ef þú vilt koma einhverju á framfæri. Mælt er með því að þú kynnir þér leiðbeiningarnar til að hugleiðslustundirnar skili sem bestum árangri og verði ánægjulegar.
Smelltu hér ef þú ert ekki nú þegar í áskrift og vilt skoða áskriftarleiðir
Nýtt efni mánaðarins
Hér má nálgast nýjasta efnið hverju sinni
Jákvæð gildi
Hugleiðslur úr bókinni Undir heillastjörnu
Sjálfstyrking
Vellíðan og innra jafnvægi
Örhugleiðslur
Þegar tími/úthald er af skornum skammti
Fyrir svefninn
Lengri hugleiðslur sem henta vel fyrir svefninn
Unga fólkið
Efni sniðið að þörfum unglinganna
Öndun og slökun
Fjölbreyttar öndunar- og slökunaræfingar
Núnavitundarleikir
Leikir sem brúa bilið milli hugleiðslu og daglegs lífs.
Íþróttahugleiðslur
Innstilling fyrir eða slökun eftir íþróttaiðkun
Áskoranir lífsins
Hugleiðslur fyrir ýmsar áskoranir
Lukkuhjólin fjögur
Snúðu hjólunum og freistaðu gæfunnar!
Leiðbeiningar
Ýmsar leiðbeiningar og góð ráð